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昨晩、今晩と会社から帰ってくるのが早かったので、ご飯を食べてから
自転車に乗ることにしました。 最近、朝は寒くて布団から出ることができず、運動不足ぎみ。 さらに夜は焼酎を飲んで食べて寝る。もう最悪です。 こうなると体重も増えて当然ですね。 昨日と今日、同じ25.4キロのコースを走りました。 結果、昨日は1時間2分かかったのですが、今日59分30秒で1時間を切ることができました。 平均速度は今日で25.6km/hでした。 お風呂に入ってから娘のオムロンのカラダスキャンを拝借して体重チェック 体重 68.2kg 体脂肪率 23.8% 基礎代謝 1563kcal BMI 24.6 骨格筋率 30.7% 内臓脂肪レベル 10 体年齢表示 47才 実際の年齢より歳いってるやん ・゚・(つД`)・゚・ ウワァァァン 骨格筋率とか骨格筋率の数値は微妙に高いみたいです。 説明書をダウンロードして調べようかな。 プログランキング参加中です。 クリックよろしくお願いします ⇒
by glitters_papa
| 2008-12-16 21:57
| ポタリング・ツーリング
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