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来週に迫った和歌浦ベイマラソンに向けてインターバルトレーニングを初めてやってみた。
1kmごとにジョギング、全力ランニングを3回する予定でがんばりました。 が・・・ 3回目の全力ランニングをする気力が失せて止めてしまいました。 インターバルトレーニングって結構きついです。 結局5キロを走って終了。 そのあと、6キロをウォーキングしました。歩いてるだけなのに途中で膝が痛くなって最後は涙目で帰ってきました。膝が痛くなるのは、歩き方、走り方が悪いのかなぁ~ プログランキング参加中です。 クリックよろしくお願いします ⇒
by glitters_papa
| 2011-10-15 23:42
| 日記
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