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休日にもかかわらず、朝5時に目が覚めた。しかし外は雨っぽい。
このまま寝ようと思ったが、このところの運動不足が気になり、起きることにした。 雨での自転車は乗る気にはなれないので歩くことにした。 初のウォーキングってやつ! ハートレートモニター、携帯電話、ハンディーライト、を用意して出発と行きたいところだが、傘がぁ~~~ この家には自分用の傘がないのに気が付く。ここにある傘といえばカラフルな女性用の傘ばかり。 いちばん地味そうなのを選んで開いたら骨と布が1ヵ所、取れていますがなぁ~ ort まぁ、朝やし誰も見ていないから大丈夫ということで・・・ 傘って、骨が曲がっていたり、骨と布が取れているだけで、メッチャ見栄えが悪いですよね^^; 早朝から初のウォーキングですが、自転車とちがい、足の裏に結構負担がかかります。 そして、進まねぇ~ ウォーキングを継続するとなると、私にとってはちょっときついかもです。 爽快感では、やっぱり自転車ですね。 Run&Walkでログを取りました。ペースはどうなんでしょうね。心拍数120ぐらいで歩きました。 お昼から晴れてきたのでいつものコースを自転車で走りました。 ハートレートモニターを付けてから気になることがあります。それは、平地での巡航速度30キロ程度で、心拍数が170~178ぐらいで推移していることです。 急な坂などで、イッパイ、イッパイになると最高188まで上がるのですが。。。 おやじの歳で188も上がっていいものかどうか(笑) どちらにしても、これからの様子を見て行きたいなと思います。 いつものコースの海岸線です。 近所の自動販売機 メッチャ値段が安いです。 缶コーヒー50円!! 走行距離 25.2km 平均速度 22.6km/h 体重 67.8kg プログランキング参加中です。 クリックよろしくお願いします ⇒
by glitters_papa
| 2008-11-15 18:32
| ポタリング・ツーリング
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