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昨晩はプチ新年会~
今日の午前中は昨晩の暴飲暴食を解消すべく、まったりツーリング。 途中、西広の風車に寄り道です。 お昼からは森谷敏夫教授の「生涯現役のための健康法」講演会にママチャでゴー!! やっぱり、ご飯を食べて体を動かして筋肉を鍛えることが生涯健康でいられるとのことでした。 楽しく面白く健康法を教えていただき、とっても勉強になりました。 講演会が終わってからは、友達が猫を引き取りに行くということで、大阪までドライブ~ とってもハードな最終日となりました。 三連休もあっという間に終わり。 明日からお仕事~ がんばろ!! タイム: 01:38:27 距離: 37.19 km 高度上昇値: 408 m カロリー: 1,339 C 平均スピード: 22.7 km/h 心拍平均心拍: 146 bpm 平均バイクケイデンス: 68 rpm プログランキング参加中です。 クリックよろしくお願いします ⇒
by glitters_papa
| 2011-02-13 23:07
| 日記
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